Cum scapi de mahmureală – remedii şi trucuri

Dureri de cap, greaţă, miros urât al gurii – urmările unei petreceri la care ai băut prea mult alcool. Iată câteva remedii pentru a trata mahmureala.

Cel mai bun remediu împotriva mahmurelii este, desigur, să nu bei alcool sau să bei doar în cantităţi mici. Dar, dacă citeşti acest articol, probabil eşti deja mahmur(ă) – deci hai să vedem împreună ce poţi face pentru a scăpa de mahmureală.

Înainte de a bea alcool şi în timpul petrecerii

Pentru a preveni mahmureala, respectă următoarele indicaţii:

  • Mănâncă! Efectele alcoolului sunt mai puternice dacă bei pe stomacul gol. Prin urmare, dacă participi la o petrecere sau bei din alte motive, te sfătuim să şi mânânci ceva. Indicată este, în acest caz, mâncarea grasă, cu un număr ridicat de calorii, de exemplu friptură cu cartofi prăjiţi/piure, diverse salate cu maioneză, etc. Inclusiv sărăţelele şi alunele pe care le mânânci când bei bere ajută.
  • Bea multă apă! Indicat ar fi ca, după fiecare pahar de alcool, să bei şi un pahar de apă.
  • Nu amesteca băuturile! Dacă bei la nimereală mai multe tipuri de băuturi alcoolice, ţi se va face rău. În caz că vrei neapărat să bei mai mult decât doar bere, încearcă să ţii minte măcar aceste două “zicale”: “Vin după bere e plăcere” şi “Bere după vin e un chin”. Deci începi cu berea şi abia apoi bei vinul.
  • Evită băuturile foarte tari, dar şi băuturile dulci sau carbogazoase! De preferat ar fi să bei bere, în loc de votcă, pălincă, etc. De asemenea, atenţie la băuturile dulci: deşi poate au mai puţin alcool şi ţi se pare că poţi bea mai mult, zahărul face ca alcoolul să ajungă mai repede în sânge. Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul băuturilor acidulate (rom cu cola, vin cu apă minerală etc.). Deci te vei îmbăta mai repede.
Mahmureală – câteva sfaturi cum scapi de ea (Foto: Pixabay)

După ce ai băut

Există câteva lucruri pe care le poţi face pentru a preveni mahmureala sau pentru a scăpa de ea:

  • Înainte de culcare, bea multă apă.
  • Când te trezeşti a doua zi, bea cel puţin 1-2 pahare de apă.
  • Dacă e neapărat nevoie, ia o aspirină. Dar atenţie, nu e indicat să bei doar cafea şi aspirină, ci trebuie să şi mânânci ceva. Paracetamolul nu este deloc bun în acest caz, fiindcă interacţionează cu alcoolul din sânge.
  • Sucurile naturale ajută, în special cel de roşii, grapfrut sau portocale.
  • Alimentele acre ajută şi ele: ciorba, castraveţii muraţi, moarea de varză.
  • Mănâncă ceva uşor, de exemplu un iaurt sau fructe şi legume.
  • Fă o plimbare în aer liber sau măcar puţină mişcare (câteva exerciţii fizice).
  • Pentru a scăpa de mirosul urât al gurii (în cazul în care doar spălatul pe dinţi nu ajută), mestecă frunze de pătrunjel sau o bucată de ghimbir. De asemenea, ai putea bea apă cu zeamă de lămâie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *